Как быстро похудеть ? Накачать попу и грудь?

Всем привет! ) Совсем скоро лето и нужно приводить себя в форму! Для начала похудеть и затем накачать попу и подтянуть грудь! Как всё это сделать максимально эффективно?  Я попыталась разобраться с этим вопросом. ))) Пришли в один из самых лучших фитнес клубов в Киеве. а именно в Fitness-Life и познакомились с прекрасным тренером Алексеем. Который нас курировал!)) Показал все нужные упражнения чтобы быть на высшем уровне! Так что девченки,скоро новый выпуск!!!)) Не пропустите ! Станьте еще красивее уже сегодня!








Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Книги- это прекрасно

Изображение
КТО СКАЗАЛ ,ЧТО СЧАСТЬЕ НЕЛЬЗЯ КУПИТЬ? В моём случае можно и нужно! Может я старых правил и понятий, но для меня книга- это предмет,который одушевляет, заставлят задумываться о многих вещах. Когда берешь первый раз новую книгу в руки,прощупываешь каждую страничку, вдыхаешь её аромат и уже с трепетом читаешь первые строчки . Я как ребенок люблю задавать вопрос, загадывать страницу и строчку в книге, и скорее открывать на них, чтоб быстрее прочитать толкование. Я считаю,что лучшим подарком для человека- это книга. В ней можно выразить все мысли и желания, ты как-будто даришь частичку себя. Мне например было бы приятно получить в подарок такой ДАР, ведь иногда ты не можешь найти определенного автора или книга дорого стоит, или тираж окончен и её раскупили. В общем у меня много планов и огромный список желаний) А пока я купила две замечательные книги на днях и уже сегодня утром начала изучать одну, за стаканчиком КОФЕ. Читайте. развивайтесь и чувствуйте... всем удачного дня)
Далее...

Учимся танцевать с Ангелиной Рай

Изображение
На днях проводили новые съемки для канала "Девушки мотора"- Как научиться танцевать? Ребята круто рассказали и показали как это нужно правильно делать! за 15 минут мы разучили мини-танец, и попытались его выполнить на камеру)))))Вообщем что из этого получилось, смотрите скоро в наших видео!)
Далее...

Во время съемок в фитнес зале

Изображение
Многие считают, что съемки в фитнес залах очень легкие и там можно схалявить. Я имею ввиду сделать пару раз движений на камеру и всё. Некоторые ,наоборот же думают , что я хожу туда заниматься, даже мои знакомые...хотя они прекрасно понимают что это видео..... На самом деле мы прекрасно понимаем задачу, что нам нужро делать. А именно не заниматься, а снимать полезные видео. Но сложность в том, что когда ты их снимаешь.параллельно и занимаешься,ведь стоит цель показать как правильно сделать упражнение. По мимо того, что ты это делаешь красиво,так нужно и несколько раз, для разных ракурсов, для расскадровки и т.д.))Выходит так, что через полтора часа съемок, ты уже выползаешь с фитнес зала, потому что параллельн и позанимался))) Я обожаю такие съемки! И полезно и приносит удовольствие. Огромное спасибо  FITNESS-LIFE   за возможность снять сюжеты, и так же за прекрасных тренеров, которые умеют внятно доложить информацию ,рассказать,показать и к тому же поработать на камеру!) Было прият
Далее...